leotorres

aew galera.. sou novo no forum, mas ja fechei com a hilmar. inclusive achei o forum pesquisando sobre ela. (ja ate mandei um e-mail pro fernando pra pedir a minha). minha unica duvida é alem do pós treino, como toma-la e em qual quantidade. e tambem se e legal tomar com um carbo de baixo ig no pos treino mesmo querendo queimar gordura. vlw abraços