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Sphitty

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Tudo que Sphitty postou

  1. Sphitty

    Definição Rapido

    Sphitty respondeu ao tópico de Sphitty em Lixeira
    vLW oBRIGADO
  2. Sphitty

    Me Ajudem

    Sphitty respondeu ao tópico de Sphitty em Lixeira
    OK
  3. Sphitty

    Me Ajudem

    Sphitty postou um tópico em Lixeira
    Me ajudem eu tenho uma camada de gordura no meu abdomem quero perder isso rapido so que se eu fiser errado pq eu so tenho 13 anos me ajudem
  4. Sphitty

    Me Ajudem

    Sphitty postou um tópico em Lixeira
    Ai quero tirar umas duvidas !! Olha so eu ja tenho 5 meses de academia,fasso abdominal dodos os dias,meu abdomem ja é definido mas tem um negocio> Eu tenho uma camada de gordura na frente eu quero queimar isso para comesar apareser isso em 1 mes. Me ajudem me passem augumas coisas para perder isso mais rapido possiveu. Tenho 13 anos
  5. Sphitty

    Definição Rapido

    Sphitty respondeu ao tópico de Sphitty em Lixeira
    Naum to entendendo fake é oq ? aqui eu sou novo so quero definir minha garriga
  6. Sphitty

    Definição Rapido

    Sphitty respondeu ao tópico de Sphitty em Lixeira
    Que tipo de dieta
  7. Sphitty

    Definição Rapido

    Sphitty postou um tópico em Lixeira
    Ai galera me ajudem por favor !! Olha so eu ja tenho 5 meses de academia,fasso abdominal dodos os dias,meu abdomem ja é definido mas tem um negocio> Eu tenho uma camada de gordura na frente eu quero queimar isso para comesar apareser isso em 1 mes. Me ajudem me passem augumas coisas para perder isso mais rapido possiveu. Tenho 13 anos Treino 1 hora e meia por dia Fasso 5series de 20 repetiçoes Me ajudem por favor!!!

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