Cavallera

sobre isso não desculpa ai, mas vlw

Bah, esqueci de perguntar tb os horários que eu posso tomar a albumina e maltodextrina! Alguém pode me dar uma boa dica? vlw

E aai galera!! procurei, procurei e procurei, mas não achei... Bom, tava querendo saber se maltodextrina e albumina dão bons resultados pra mim que sou magro A maltodextrina eu já tenho, só queria saber se compro uma albumina ou sei lá, um hipercalórico ou um whey protein? Vlw ai pessoal do fórum, vcs tão ajudando muito, ainda mais eu que não entendo muito

E ai galera! Eu tenho 16 anos, 1,86 metros e peso 66 kg. Tenho uma alimentação balanceada, como muito bem. Porém, como vocês podem perceber pelo meu peso, tenho muita dificuldade para ganhar peso. Estou fazendo academia faz alguns meses e sei que o resultado não é imediato... Mas não sou muito apressado. =) Uma vez cheguei a tomar um hipercalórico e vi bons resultados. Pesquisei muito sobre suplementos mas sempre lia coisas diferentes sobre o mesmo suplemento. Agora decidir saber de uma vez por todas! Qual é a melhor combinação de suplementos para mim criar massa? Ganho pouco dinheiro com as aulas de guitarra que dou... Quais suplementos eu devo tomar e que tenha um preço acessivel? Vlww!!