Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Salvador Do Nordeste

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação Treino Híbrido - Upper
  2. Salvador Do Nordeste

    [Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor

    Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
    Valeu
  3. Salvador Do Nordeste

    [Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor

    Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
    Hum... Então não tinha como vcs me dizerem a quantidade não? Eu quero pegar uns 90, 90 e poucos KG...
  4. Salvador Do Nordeste

    [Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor

    Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
    Eu como 1 coxa de frango no almoço, 1 beterraba e 1 cenoura nesse lanche da tarde. O resto eu não meço não. Vou colocando e colocando...
  5. Salvador Do Nordeste

    Avaliação Treino Híbrido - Upper

    Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Pedro Luftwaffe em Treinamento
    Treino A Quatriceps Treino B Panturrilha Treino C Gluteo depois descansa por 7 dias e retorna
  6. Salvador Do Nordeste

    [Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor

    Salvador Do Nordeste postou um tópico em Lixeira
    Idade: 18 Peso: 77,9 KG Altura: 1,76 CM Objetivo: Dar um inchada, ganhar peso mas com um pouco de definição no processo. Resumo: Comecei a treinar tem 2 semanas e estou tomando 5 scoops hipercalórico no pós treino ( hiper da Max Titanium: albumina, whey concentrado e colágeno hidrolisado) * DIETA ELABORADA POR MIM MESMO: ALGUMAS FOTOS DO MEU CORPO. SE TIVEREM DICAS DE ONDE DEVO MELHORAR, ONDE DEVO DAR MAIS FOCO:

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.