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ramondx

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Tudo que ramondx postou

  1. ramondx

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Para Montar Uma Dieta

    ramondx respondeu ao tópico de Gus10 em Lixeira
    Boa noite galera! Meu nome e ramon Tenho 22 anos Altura 1,90 Peso 140 kg Apesar de ser gordo Eu praticava muay thai e musculação So que sofri 3 acidentes de moto isso me ajudou a engordar. Esse semana pretendo retornar a minhas atividades fisicas. E preciso de ajuda com a dieta. Obs:quero definir o corpo e acabar com a barriga.

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