[EXAME TIREOIDE]

Não, inclusive bem normal.

 

O TSH teria de estar maior do que 5 para você ter, eu tenho hipotiroidismo e me medico.

 

Estou com o TSH bem perto do seu e está tudo dentro do normal

[Média de ganho de massa magra e gorda]

Olá a todos,

 

sei que em dieta hipercalórica é normal ganhar massa gorda junto com a massa magra, mas o que seria uma média razoável para ganho dos dois?

 

Por exemplo: a cada 4kg ganhos 3kg de mm e 1kg de mg seriam um resultado bom? pois para quem é natural um ganho grande de massa gorda ao diminuir o bf vai acabar resultando em uma perda de toda a massa magra ganha.

[Nutricionista esportivo ainda vale a pena?]

Na minha humilde opinião: vale muito!

 

Entre diversas idas e vindas treinei durante anos e apesar de ter tido bons resultados nem se compara ao resultados do período em que fui em nutricionista esportiva.

 

Qual teu bf? se for baixo acho que podes estudar e montar tua dieta sozinho, mas se tiver um bf maior quem sabe seja interessante focar em um nutricionista.

[Excesso de Gordura?]

Posta foto.

Posso adiantar que é comum quem é ex gordo ter um percentual de gordura alto, talvez seja isso, se informa melhor no fórum como dar uma secada nessa gordura e manter o máximo possível de massa magra ou procura uma nutricionista.

[Help-me]

que dobra exatamente?

circula em vermelho na foto pra ficar mais fácil de observar

[Hipotiroidismo - Ganho de massa e perda de gordura]

Eaí brother, beleza? to com o mesmo problema na tireóide, e ela ta dilatada, não posso nem tomar suplemento, nem comer muitas porções de comida que minha garganta fecha... gostaria de aproveitar o tópico ja aberto, pra saber ai de alguem, se a dieta consegue compensar o hipotireoidismo, e a ausência de suplementação... (eu usei suplementos por um tempo, mas só inchou mais a tireoide ai tive que parar...) estou com dificuldade para ganhar peso... e sinto muita fadiga e indisposição...

Tu já foi no endrocrino? com o medicamente esse inchaço e fadiga somem em questão de dias!

[[Falta de Pesquisa]TREINO CEDO E NAO TENHO TEMPO PARA COMER NADA]

Whey isolado ou hidrolisado mais um carbo não rola?

[Hipotiroidismo - Ganho de massa e perda de gordura]

Opa, não estou iniciando os treinos com peso não, mas estou iniciando o tratamento da doença.

[Hipotiroidismo - Ganho de massa e perda de gordura]

Olá pessoal,

primeiramente eu já pesquisei sobre o assunto e sei que o ideal é focar em ganho de massa ou perda de gordura, com exceção de casos especiais.

Enfim, a minha dúvida é a seguinte:

Fui a uma nutricionista esportiva e comecei uma dieta para perda de gordura, descobri fazendo os exames que eu tinha hipotiroidismo e comecei a tomar remédio.

Depois de algumas semana comecei uma dieta para ganho de massa, porém nesses quase 2 meses, vi a perda de 1~2kg na balança e ganhos de definição. Nas medidas não parecem ter mudado muito, mas usando roupa senti uma diminuída do volume.

A pergunta é: será possível que o meu corpo esteja em um estado de adaptação do metabolismo e, portanto, ganhando um pouco de massa magra e perdendo gordura? já que iniciei o tratamento da tireoide a pouco tempo (menos de 3 meses) ou simplesmente estou perdendo apenas massa gorda?

 

E eu sei que devo procurar a nutricionista, já enviei um e-mail, é porque realmente não achei esse assunto no fórum, caso não seja possível essa premissa vou consultar o quanto antes, caso contrário no tempo pré estabelecido.

[Dormir Demais]

Eu tinha isso e acabei descobrindo que tinha hipotiroidismo, procura um endócrino! =)

Melhor ir ver se está tudo certo

[Delivery De Comida Maromba - Opiniões]

Aqui em Floripa já existe, mais de um inclusive.

A mais conhecida eu sei que vende pacotes, tipo: tu paga um valor x e tem o direito a 30 pratos e tal.

Tem pratos prontos e congelados pra vender em alguns supermercados aqui.

[Calça Jeans Pra Quem Agacha, Como Escolher?]

As de elastano são as melhores, porque se adaptam ao corpo.

Uma dica boa é ver como alguma calça fica no corpo e falar com o atendente para ver calça de uma marca que tenha esse padrão que tu pediu.

Eu tenho o quadril muito largo, então sofria com calça justa no quadril e sobrando nas coxas, quando testei uma calça perguntei se havia alguma marca que a largura da coxa fosse menor, assim consegui comprar calça que fica boa o corpo.

[Intolerância Ao Frio Após Cutting]

Eu depois do cutting senti o mesmo problema, o corpo demora um pouco para se acostumar com as modificações, afinal é muita gordura indo embora em pouco tempo.

Da um tempo pro teu corpo se acostumar.

[Porque Mulher Já Nasce Com "corpo" E Homem Só Conquista Treinando]

Acredito que não seja só as mulheres que tenham um padrão "bonito" sem nem entrar em academia.

Vale ressaltar que nós aqui nos baseamos em fisiculturistas e afins e queremos ser grandes, mas um cara com uns 30cm~35 e abd definido a mulherada já fica de olho, sendo que esse shape qualquer surfista ou coisa do gênero consegue ter.

[Cheguei No Meu Limite Natural ?]

71kg e ta falando em limite? haha


Bota mais comida pra dentro cara.

[Dor Que Começa No Quadril E Desde Até A Panturrilha]

Médico.

[Ajuda Estomago Dilatado Ou Não Sei ..]

Quantas refeições tu faz por dia? elas são bem homogêneas em termos de calorias? toma muita água de uma vez?