Gabriel Goncalves Oliveira

Eae galera, então eu andei pesquisando sobre o famoso tribulus terrestris e gostei do que eu li, eu queria que vcs me ajudassem: quero tomar tribulus junto com creatina (pó) e bcaa (pó), porem estou em duvida nos horarios e na quantidade que eu devo tomar de cada suplemento, obrigado!