
lucr29
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
lucr29 deu reputação a rsdrock em [Falta de Pesquisa]Para Quem Tem Dificuldade Em Ganhar Massa O Bulk Vale A Apena?Teu tópico vai ser fechado, mas vou te ajudar assim mesmo rs.
Tu precisa ter um excedente calórico para ganhar peso. Estar com uma dieta com excedente calórico é um bulk. Calcula tua taxa metabólica basal e adiciona um excedente, simples.