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lucaxoliveira

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  1. lucaxoliveira

    Avaliação - Dieta (Bulking)

    lucaxoliveira respondeu ao tópico de lucaxoliveira em Dieta e suplementação
    Obrigado de coração a todos que ajudaram, concerteza vou pesquisar mais e seguir os conselhos dos amigos! Muito obrigado!
  2. lucaxoliveira

    Avaliação - Dieta (Bulking)

    lucaxoliveira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Obs¹: Sou iniciante no forum, se eu estiver no local errado peço que alguem me auxiliem. Obrigado Dados pessoais: Altura: 165 cm Peso: 52 kg Objetivo: Bulking (Visando ganho de massa magra) O que eu posso melhorar? Aceito sugestões, críticas ... ••• Obs²: Tenho a possibilidade de tomar multivitaminico, creatina, bcaa.

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