marcelo-styllo
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Uma Duvida eu Queria saber como se executar o Exercicio Mergulho em paralelas negativo
Uma Duvida eu Queria saber como se executar o Exercicio Mergulho em paralelas negativo
20 Dicas De Charles Poliquin Para Ganhar Músculos
em Artigos Sobre Treino
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Não Curti a Critica d Fb, Q Arnold Nao tinha 56Cm Bem Eu Fiz as Contas e achei um Absurdo
Kg Cm
140 - 56
134 - 54
128 - 52
122 - 50
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Senti q falto algo Sobre Abdomen Mais Tudo Bem
Essa Ideia d Fz bastante repitação Pra Pantu Funciona Pra Alguns + 16 Series é Muito
Um Amigo Meu Fazia 10 Series Com Repetição Acima d 10 Se Nao Me Falha a Memoria pra ser Exato era 20 Rep.
Fora Isso
O Topico Ajuda Muito