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c4rl0s deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Corpo Magro Mas Com Gordura Abdominal O Que Fazer?
É sempre aquela dúvida; perder agora ou tentar perder depois...
No seu caso, percebe-se que você näo tem muita massa muscular, entäo se você "secar", vai ficar praticamente um zumbi.
Sugestäo: Pesquise sobre dietas limpas de ganho de massa muscular. Faca um treino visando hipertrofia tentando ganhar o mínimo possível de gordura. Aí, depois disso você faria uma dieta pra perder a gordura. Assim você conseguirá um corpo bem definido ao invés de apenas pele e osso. =)