Henzo Souza

Eu treino bi-set, e me dou muito bem com esse método, e consigo atingir o meu limite máximo de peso em todos os aparelhos, quanto nos livres, um ex do meu treino é: Peito + Tríceps e logo após o superior eu troco para o inferior que fica: Perna + Panturrilha. Meu intervalo de descanso é 40s à 1m.