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bruno da praca

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  1. bruno da praca

    Treino De Perna Dividido?

    bruno da praca respondeu ao tópico de ectomorfismo em Treinamento
    cara ! meu treino é o seguinte : QUARTA-FEIRA: agachamento livre- 8-8-8-10 menos peso. leg press inclinado- 10-10-8,6 super serie. cadeira extensora- 8-8-8-8. SABADO: stilf- 8-8-8-8. agachamento sumo- 8-8-8-8
  2. bruno da praca

    Treino De Perna Dividido?

    bruno da praca respondeu ao tópico de ectomorfismo em Treinamento
    ki nada ! eu tbm divido pernas em duas vezes na semana . meu treino é abcde, intao na quarta-feira faço parte frontal das coxas , e no sábado eu faço posteriores. assim eu consigo trabalhar as duas parte 100% sem falar ki tive ótimos resultados e ganhos com esse treino.
  3. bruno da praca

    Citrato De Tamoxifeno Adolescentes(Ginecomastia)?

    bruno da praca respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    e quais seria amigão ?
  4. bruno da praca

    Citrato De Tamoxifeno Adolescentes(Ginecomastia)?

    bruno da praca respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    mais tem como saber por fotos ? e quais a diferenças ?

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