maur_
-
Total de itens
5 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
maur_ recebeu reputação de emg95 em Avaliem - Bulking Limpo
Sobre a TMB acho que está correta considerando que varia muito com o nível de atividades de cada um...a minha por exemplo, é 2200 (sim, ridículo) e eu peso 76kg e tenho 1,72 de altura...e olha que sou ativo pra caramba...em relação à dieta, vc tá montando ainda né, TMB de 3400 e consumo de 2812?