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Concordo, no treino A por exemplo, tem exercício que não consigo executar por conta de já ter feito o anterior. Poderia me dar uma sugestão de treino?

Faço academia vai completar 1 mês com objetivo de hipertrofia, tenho 25 anos, peso 54kg, tenho 1,60m. Malho de segunda a sexta. Meu treino atual é esse: Treino A Cadeira extensora 3x10 Cadeira extensora unilateral 3x10 Cadeira adutora 3x10 Hack machine 3x10 Leg press 45º 3x10 Crucifixo com halteres 3x10 Triceps frances 3x10 Triceps corda 3x10 Panturrilha sentada 3x10 Treino B Cadeira abdutora 3x10 Cadeira abdutora inclinado 3x10 Cadeira flexora 3x10 Mesa flexora 3x10 Glúteo coice cross 3x10 Glúteo solo ext 3x10 Elevação frontal+lateral 3x10 Rosca simultânea 3x10 Puxada fechada sup 3x10 Não tenho 'prescrito' treino para abdominal, o que vocês acham que devo fazer? Gostaria que dessem uma olhada e opinassem, caso haja alguma coisa a ser melhorada ou mudada.