Scailer Barbieri

10 meses de treino. Valeu pelas dicas aí rapaziada, vou da uma analisada aqui pra ver oque fica melhor pra mim e me puxar, valeu mesmo, bons treinos!

Entendi! O fullbody, agora já sei que é o corpo todo, mas quais exercícios fazer ? Ou eu devo abrir outro tópico pra tirar essa duvida? Obrigado.

Valeu por esclarecer mano, mas não acha muito puxado peito tríceps e ombro juntos ? E que na minha humilde opinião achei que fazendo bíceps e tríceps na sexta eu poderia descansar bem no fim de semana pra segunda tocar tudo de novo!

Desculpa o erro aí em cima, como disse ta lento o negocio aqui, achei que n tinha respondido..

Antes de fazer abcde eu já fazia peito-tricips e costa-biceps, e que eu procuro fazer um treino bem intenso que fazendo costas pega bastante bíceps e peito sinto bastante tríceps então não queria fazer esse treino, por enquanto.. E o que seria fullbody, minha internet ta reduzida, aí fica ruim pesquisar agora..

Olá, sou novo aqui no fórum, porém já acompanho ha algum tempo, não muito, mas deu pra ver que o pessoal é de boa fé e gosta de ajudar o próximo. Preciso ajustar meu treino pois voltei a estudar e minhas aulas começam amanha (quinta-feira) e isso tira um dia de treino da minha semana, faço EAD ensino a distancia pra quem não sabe, toda quinta. Eu to fazendo o treino abcde A- peito B- costas C- ombro e trapézio D- perna E- bíceps e tríceps Sendo assim vou ter que tirar o treino D que seria pernas e passar pra quarta-feira, aí que tá.. Devo agrupar o ombro com o treino A- peito e o trapézio com o B- costas ? Aí "descanso" na quinta e sexta faço bíceps e tríceps normal ?! Treino a +-10 meses já fiz fazia abc, trabalho no sábado até meio dia então sem chance de treinar. Se alguém puder ajudar agradeço muito!