a23218
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a23218 deu reputação a ortiz em É Possivel Ganhar 20 Kgs De Massa Muscular Em 1 Ano?
irmao, 15 kg em um mes??????????? 500g de musculo + gordura por dia? com alimentacao de merda e bebendo de final de semana??????? e voce nem ao menos mencionou um ciclinho????? parabens, voce tinha o hulk dentro de voce que acabou despertando. mantenha a dieta ate o final do ano que voce com certeza chegara aos 180 kg de musculo e com certeza colocara os grandes nomes do olympia no chinelo.