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Tentei encontrar algo sobre isso, mas acabei não achando. Eu estudei isso na faculdade, agora fiquei até curioso pra entender o por que disso hehe

Diarréia qualquer excesso de fibras pode causar. Como eles comem demais, se optarem por alimentos fibrosos... fudeu.

Saciedade é bem pessoal também, pra mim é uma vantagem, já que mesmo em bulk eu como demais hehe então me ajuda mais do que atrapalha!

Pra quem não é fisiculturista, não vejo por que cortar o feijão. Eu adoro e sempre ta nas minhas dietas... principalmente em cutting.

Abraço