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MaxxxRabelo

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  1. MaxxxRabelo

    Escápulas Aladas, Como Corrigir?

    MaxxxRabelo respondeu ao tópico de acdrk em Treinamento
    Show, sou professor e esse problema é mais comum do que se imagina, mas o problema não está nas escapulas, e sim nos ombros, recomendo o uso de uma sinta pra correção de postura... Procure uma loja, que venda matérias de ortopedia, deve custar uns 25 reais... Faça o uso cotinuo, segundo passo... Procure um profissional de educação física, de preferência formado, e peça exercícios pra corrigir "rotação interna de ombro", monitore sempre sua postura... Alguns exercícios... Remada baixa aberta Remada cavalo aberta Voador inverso Elevação frontal com pegada supinada Entre outros! Peça orientação profissional!

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