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marborin

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  1. marborin

    Frutas Engordam?

    marborin postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala galera.. sou eu com outra pergunta. Li aí nums tópicos uma galera veterana falando que comer frutas prejudica o processo de perder gorduras.. isso é verdade? O que acontece no corpo? abração!
  2. marborin

    Aeróbicos Em Jejum

    marborin postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom galera.. eu pesquisei muito nos tópicos daqui.. a galera sempre fala desse tal de A&J, mas não encontrei explicações de como se faz ele exatamente! Isso é correr na esteira depois de acordar sem comer nada? em que intensidade? se come logo depois que termina? come oq? e o mais importante: o A&J prejudica o ganho de massa muscular? bom, obrigado! abraço

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