Kpanga
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Posts postados por Kpanga
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Eu nunca tomei nenhum desses citados.................Porem eu estou tomando agora o Quick Mass da Allmax......parece ser bom...............O ruim dos hipercaloricos eh que sao caros e dura pouco tempo.
Estou tomando no cafe da manha, e depois do treino.... -
dizem que suco daqueles que vem em caixa, possuem a mesma quantidade de acucar...............alguem confirma isso? e se for assim a unica coisa que nos resta tomar eh leite ou agua................
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Come de 2 em 2 horas ou no maximo de 3 hrs seus horarios eu achei extranho.
Tenta comer 2 gramas de proteina por kilo e diminui treino pra uma hora no maximo, senao vc faz eh perder peso depois disso.
Depois de treinho Whey e Malto ou dextrose. Diminui os carbos depois do almoco, so aumenta depois da malhacao.
vlw
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Valeu galera..
Outra curiosidade eh que se a Dextrose vem do corn sugar (acucar de milho) pois eu encontrei um produto por aqui barato, e que se diz dextrose e nao sei se eh o que devo comprar,jah q nao quero comprar nada pela net.
o produto eh este aqui.
http://www.nowfoods.com/?action=itemdetail&item_id=4079
valeu pela ajuda
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Fala Bronco blz?
Cara hj fui comprar um Dextrose ou Malto e por aqui no Canada nao tem pra vender, foi proibido pelo ministerio da saude, devido alguns compostos , bom nao sei..dai fiquei agora sem saber o que tomar no pos treino, jah que eu tinha comprado um potao de whey da eas . Alguma sugestao? valeu.
Soh pra dizer que a whey daqui vai aumentar os precos, acho que no Brasil as importadas tambem irao aumentar, devido a baixa producao na Nova Zelandia.......(eh uma viagem soh...heheh) .........valeu.......
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Fala galera,
To com uma duvida na area de nutricao, Tenho 1,80 e 77 kilos. To tentando engordar mais um pouco jah que quando eu ainda pareco ser magro mesmo pesando 77. Tenho Bracos cumpridos e finos e igual que as pernas. eh por isso que eu queria engordar mais e ganhar musculo(objetivo de muitos aqui). Agora eu to tomando somente whey protein, e nao malto ou dextrose, agora to na duvida se compro o malto ou um hipercalorico jah que eh dificil ganhar as calorias necessarias durante o dia e tem mais um problema eu sou daquele tipo magro com barriga hehehe..........alguem pode me ajudar? valeu.
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A galera aqui no forum fala sobre a designer whey, soh que por aqui fora no Canada, o a designer nao eh tao comercializada, pra se ter ideia eu fui em 3 grandes lojas e eles nao tinha o produto. Comprei a EAS Whey protein. Nao sei se eh boa, ainda nao provei. como eu sou novo nessa area de Proteina, resolvi experimentar essa.
Por curiosidade alguem jah tomou essa proteina.?? EAS advant edge whey protein.
valeu.
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boa dica.
Tenho curiosidade sobre algo,
Por falta de paciencia muitos cozinham ovos, e os deixam na geladeira, outros fazem o mesmo com peito de frango, ou comparam em lata como o atum. Agora, depois de um belo exercicio a galera come batata doce, soh que a bendita batata doce demora mais de 30 minutos pra cozinhar. Sera que se deixar na geladeira estraga???????
valeu.
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tem no site
http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/26...ular-iniciante/
Dica: Imprime e coloca na porta da geladeira.heheheh.......isso ajuda.
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soh uma pergunta, a que horas vc dorme jah que se levanta as 4:30!! caraca.
peace out!
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"Criar um Plano Alimentar e não uma dieta (a dieta acaba logo, um plano será uma forma de estar na vida por aquilo que se ingere)"
NICE!!!!!!!!!!!!!!
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valeu........boa dica.
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Deixa pra lah................Jah baixei 2 videos em 2 a 3 dias...........hehehe........so tenho que esperar.
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Aqui nao deu certo a sua tatica de desligar o modem nem limpar o cookies......
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Boa inciativa........kra...........valeu
Dicas Que Recebi Do Meu Instrutor
em Dieta e suplementação
Postado
Eu ja li aqui no Forum que a Whey misturada com agua tinha absorcao mais rapida.........
agora tomar de 3 a 6 scoops por dia , ja acho muito..........