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xandeguerra

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Posts postados por xandeguerra

  1. Acho muito tamox, pode ser 1-30 20mg tranquilo.

    Bons ganhos.

    me falaram isso maninho, mais to seguindo o que o fisiculturista formado em varias área do esporte me passou ( to fazendo consultoria com ele ) além de nutri, etc

    Valeu, vou ir relatando aqui

    Opa de olho aki

    maneiro, respondi a pm lá, abraços

    Ontem foi meu 1 dia do ciclo, não senti nada de diferente.. tive uma insonia quando tomei antes de dormir, fui dormir após 1h, fora isso, tudo tranquilo. Sem colaterais.

    Obs; quando tomo ele, meio que sinto ele no peito, não sei bem como dizer, porém meu coração não acelera, nem dói, nem nada, provavelmente é o psicológico, não sei bem, mais ta bem tranquilo.

  2. iniciei hoje, iria manda 60mg/dia, mais tava falando com uns cara que já tomaram gc, os cara disse que tomava 100mg pq taria tomando 50mg pq é mt subdosado, kk, acho que vou mandar 60 agora, e da 4-7 aumento pra 80


    iniciei hoje, iria manda 60mg/dia, mais tava falando com uns cara que já tomaram gc, os cara disse que tomava 100mg pq taria tomando 50mg pq é mt subdosado, kk, acho que vou mandar 60 agora, e da 4-7 aumento pra 80

    edit: tava vendo o der stein ele foi progredindo e teve bons resultados, outros indicam ir diminuindo par o corpo ir se re-acostumando, o que vocês acham?

  3. - Idade -------------------------- 20
    - Altura –----------------------- 1.78
    - Peso –------------------------ 73
    - Medidas --------------------- biceps - 36,5 cintura - 84 gluteo - 97.5 coxa - 53.5 panturrilha - 37

    - Percentual de gordura -- 11%

    - Tempo de treino –--------- sério ( nutri ) dieta/treino - 1 anos, mais pra lá do que pra cá - 3 anos
    - Objetivo --------------------- hipertrofia
    - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona gc 10mg.

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------

    1-8 - 60mg tsd


    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------

    tpc:

    1-15 40mg tamox

    1-15 140mg Silimarina

    1-15 10mg Sinvastatina

    16-30 20mg tamox

    suplementação durante tpc:

    multivitaminco - Orange Triad

    500mg brocolis/dia

    cha de boldo 200mg ao acordar

    Dieta:

    1:

    30g whey

    1 banana

    50g aveia

    2:

    300g frango cru

    300g macarrão integral

    3:

    300g frango cru

    200g macarrão integral

    30g amedoin

    4:

    3 ovos inteiros

    1 banana

    20g amedoin

    5:

    300g frango cru

    200g macarrao integral

    30g amedoin

    6:

    30g albumina

    pos treino:

    50g malto

    5g bcaa

    5g creatina

    treino:

    a -

    voador - 4x12 - reset e pause

    supino inclinado halter - 4x12

    supino inclinado barra - 4x12

    cross over - 4x12

    supra - 4x15

    infra - 4x20

    b -
    mesa flexora - 5x8 - dropset
    stiff - 3x8
    paralelas - 4xf
    pulley corda - 4x8 - reset e pause
    rosca testa - 4x6
    gemeos em pe + gemeos sentado - 4x20 - biset
    gemeos sentado - 4x20 - reset e pause
    c-
    barra fixa - 4xf
    pull-down - 4x12
    remada maquina - 4x10
    remada unilateral - 4x12
    encolhimento por tras - 7x12 - fst7 + reset e pause
    rosca alternada - 3x12
    rosta direta - 3x10 - drop set
    rosca martelo - 3x8
    d-
    extensora - 5x20 - drop set
    agachamento - 4x5
    bulgarian squat - 4x8
    supra - 4x6
    infra - 4x20
    e-
    elevação lateral - 4x8
    eleveção frontal - 4x8 - drop set
    desenvolvimento - 4x8
    remanda alta - 7x12 - fst7 + reset e pause
    encolhimento com alteres - 4x8
    pulley corda - 4x8
    supino fechado - 4x8
    rosta testa - 4x8
    f-
    rosca scott - 4x12
    rosca direta - 4x8
    rosca martelo - 4x8 - drop set
    flexão de punho - 4x12
    extensão de punho - 4x12
    gemeos em pe - 4x20
    gemos sentado - 4x15
    Irei começar hoje pela manhã, vou dormir agora, vou relatando, espero que acompanhem, aberto a opiniões.
  4. se não quiser da pra mim kkkk

    pega o relato do der stein so de oxan que o cara ganhou 6kg de mm se não me engano, bem com testo como disseram vai ser melhor, mas mandar sozinha é alternativa sim ainda mais se tiver com medo de mandar testo

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114062-ciclo-de-oxandrolona-aprovado/

    É eu vi irmão, e achei muito bacana, só que tem um porém, ele se deu muito bem, outros relatos que vi tiveram bem poucos ganhos, provavelmente deve ser droga sub-dosada, ou treino/dieta deficiente. Estou com um protocolo maneiro por um fisiculturista, não vou por nome, porque não sei se ele libera, e to com uma dieta adaptada para um puro oxan pelo leandro twin com quem faço consultoria. Acho que tenho tudo para da certo ! Mais to naquela hehe

    Não é dinheiro jogado fora

    Dinheiro jogado fora é suplemento

    kkk sinistro mano, só gasto com a crea e malto, ultimamente tenho botado whey, porque não aguento mais come solido pela manhã, obs: não uso whey no pos !

  5. Se um pré-treino nacional te fez isso, imagina um importado?

    Eu já tomei muito PW em minha vida, anos e anos e nunca tive nenhum problema porém respeitava muito bem as doses e tomei praticamente todos desde os pré complexos como os mais estimulantes. Mas hoje eu prefiro fazer um pré-caseiro, dá um resultado bom e é bem melhor e mais barato.

    Né, vou até ao cardiologista vê se tenho algum problema com o coração. Teu caseiro, é com o que, cafeina, guarana.. etc?

  6. Ta melhorando... Vi que a MV da caféina era 8horas, fiquei bolado kkk, mas agora to ficando mais tranquilo.. O manin que falo sobre usa uma vez perdida, eu pensava assim, na verdade nunca fui de usar, pensei q ia ficar dependente dele ( muita gente fala ), mais usei 1x e não fiquei, uso ele quando to afim, sei lá, curto o pump, nd demais, abç


    Caro amigo,

    o pré treino não deve ser "ciclado" muito menos tomado todo dia,

    como qualquer outro remédio, e ou estimulante, após uma certa data, seu corpo se acostuma com a dosagem, fazendo ela aos poucos ficar menos eficaz.

    Devesse tomar o pré Treino em dias de muita fadiga e ou algum dia q você trabalhe algum grupo muscular que queira dar mais ênfase, não tome feito louco e nem nada do gênero.

    tem bastante discussões no fórum sobre o assunto. sempre procure e leia bastante antes de ingerir qualquer coisa que possa em partes ser prejudicial a sua saúde, e fazer exames regulares também como de coração, exames para nivelar a ansiedade e afins.

    abraço

    boa sorte pra voce aí

    Bom ter sua opinião, pesquiso muito sobre esteroides ( obs: não sou hormonizado, nunca ciclei ), mais gosto de ver, ao ver os possíveis colaterais deles, passei a achar os colaterais de suplementos umas besteira ( onde errei ), tenho apenas 21 anos, apesar de ler muito sobre o corpo e etc ( meu hobbie ), ainda me considero leigo na maioria dos assuntos, VALEU pela ajuda. Como disse, raramente tomo pre treino, não vejo necessidade, só curto as vezes o pump, e resolver tomar esse mês, abç

  7. Só vim deixar um relato, tava tomando Neuroboost da integral medica, que por sinal gosto bastante, tava sentindo o efeito baixo em mim após 20 dais de uso, como comum, meu corpo se adaptou a dose, não sei porque diabos eu tomei 5 doses, por irresponsabilidade mesmo, mais estou com meu coração acelerado demais, sensação horrível, não façam isso quando não sentirem mais efeito do pre-treino, é melhor ciclar ele... Estou indo para o hospital agora, se eu morrer pelo menos relatei, rsrs. Abraços

  8. Ai galera, minha mulher ta começando a malhar foi atrás de mim, eu tenho nutricionista e etc, porém ela não quer gasta dinheiro para isso, e quer montar uma dieta básica. Fiz uma para ela.

    BF = ?

    PESO = 54,5

    ALTURA - 1,60

    1 refeição

    23g de whey

    1 banana

    30g aveia

    2 refeição

    meia lata de atum

    150g de macarrão integral

    3 refeição

    100g de frango

    150g de arroz integral

    20g de amedoin

    4 refeição

    2 ovos inteiros

    1 banana

    1 colher de sopa de azeite extra virgem

    5 refeição

    100g de frango

    150g de arroz integral

    20g amedoim

    6 refeição

    30g de albumina

    Pre treino: café

    Pos treino: 30g de malto

    Estou aberto a criticas, na verdade, pedindo criticas. A única que por favor não falem é pra por whey no pos treino ( alguem vai falar ) não vejo necessidade, abraços !!

  9. Bem eu tomei pre-treino porque esqueci que era pre-réveillon, e não queria deixar de beber neste dia, então acabei tomando, felizmente não deu nada e estou vivo, porém não recomendo essa combinação apesar de não dar nada em mim, cada corpo é um corpo. Quando fui a Orlando fui no brinquedo de queda livre, eu sai normal, enquanto minha namorada vomitou, ficou tonta e não curtiu mais o parque, resumo : cada corpo é um corpo, psicológico também.

    Relato: tomei pre-treino, bebi 4 horas depois, não deu em nada. Abraços.

    ( Não faço isso comumente ).

  10. de acordo com o relato do derstein e o do nosso amigo "shjn", a partir da terceira semana de ciclo o cara tem uma queda na libido até o final da tpc. Com a entrada do tribulus a libido tende a estabilizar

    É foda isso, o Leandro Twin que estuda bastante o meio afirma que não muda nada, DerStein e outros afirmam que mudam, porém perguntando ao Twin porque eles dizem que muda, Twin afirma que é coincidência... Duvida eterna rsrs

  11. to pensando na silimarina ainda, até final do ciclo me decido HAHAHA e a sinvastatina não conhecia ainda, ja to pesquisando aqui, ta saindo quanto a manipulação das duas em média, sabe brother?

    vou jogar 500mg então a partir da 3 semana, que to com umas caps aqui! obrigado !

    Sinvastatina por conta do colesterol mesmo, não sei ao certo mais já pesquisei são baratas.

  12. Fazendo um ciclo muito parecido, diferença que aqui é 1-6 e jogarei 40 mg nas duas primeiras semanas de tamox.

    Estou no meio do ciclo e senti uma leve queda na líbido, iniciei o TT e por efeito placebo ou não, restaurou.

    Acompanhando aqui, mano!

    Bons ganhos.

    Ta relatando? Se tiver posta o link ai, to pensando em mandar um ciclo de oxan 60mg 1-8, tpc 40mg de tamox 1-15, e 20mg de tamox 16-20 além de silimarina, multivataminco e sinvastatina, acho que vou manda com uma testo junto

  13. Pessoal, estou com meu ciclo pronto, montado como a seguir , gostaria de sugestões, conselhos, opinão e criticas construtivas! :thumbsup_anim:

    - Idade: 18

    - Altura: 1,84

    - Peso: 83 kg

    - Percentual de gordura: ~10%

    - Tempo de treino: 3 anos

    - Objetivo: Ganho de MM

    - Estrutura do ciclo:

    1-7 - Oxandrolona - 60 mg/TSD - Black Horse Labs ( doses divididas 3 vezes ao dia)

    OBS: Fiz um ciclo de clenbuterol para inciar mais seco o ciclo de oxan. Estou agora nos 15 off.

    - TPC:

    1-6 - Tamoxifeno - 20mg/TSD - Sandoz (genérico)

    1-6 - Tribulus Terrestris - 1g/TSD - NOW Sports

    - Treino:

    By Kris Gethin -

    seg/sex - treino com halteres

    sab/dom - rest ativo

    - Suplementação/Dieta:

    Whey isolado ON - 1 scoop/TSD

    Multivitamínico Centrum - 1 caps/TSD

    * Não postarei minha dieta, mas sigo uma tabela que montei com cerca de 3000kcal diárias incluindo muitos ovos, leite e frutas.

    **Darei início ao oxan no dia 8/01/2015**

    Espero que o pessoal acompanhe, abraços!!

    Acompanhando, recomendo usar 3caps / multivitaminco cetrum TSD.

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