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tauann

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  1. tauann

    [Falta de Pesquisa]Guia De Mistura Dos Suplementos

    tauann postou um tópico em Lixeira
    Olá, tenho 1.77 com 62kg, um corpo 'relativamente magro' porem com uma digamos que barriguinha, sabemos que em alguns casos o Hiper Calórico pode almentar a barriga' e que o Whey é uma melhor opção. Mas ai que surgi a questão! Posso misturar doses de Hiper com o whey + Malto no pos treino? Seria correto essa mistura como pos treino e a creatina como pre treino? e onde eu encaixo o BCAA? Fico agradecido desde já!

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