tauann

Olá, tenho 1.77 com 62kg, um corpo 'relativamente magro' porem com uma digamos que barriguinha, sabemos que em alguns casos o Hiper Calórico pode almentar a barriga' e que o Whey é uma melhor opção. Mas ai que surgi a questão! Posso misturar doses de Hiper com o whey + Malto no pos treino? Seria correto essa mistura como pos treino e a creatina como pre treino? e onde eu encaixo o BCAA? Fico agradecido desde já!