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Raphaelito

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Raphaelito deu reputação a Torf em duvida em ciclo prop x oxan   
    Salve salve!
     
    Você acabou de sair de uma TPC e vai iniciar outro ciclo? Aí depois desse ciclo de 6 semanas vai fazer outra TPC?
     
    Na minha opinião o ciclo / tpc / ciclo / tpc é que vai ser bastante agressivo.
     
    Na minha humilde opinião, eu não creio que compense fazer um ciclo de 6 semanas pra depois fazer uma TPC. 
  2. Gostei
    Raphaelito deu reputação a MBD em Avaliação de Dieta CBL   
    Aparentemente tudo OK..
     
    A dica que eu te dou, é a cada 10 dias +- você ir retirando 100-150 kcals de Gordura e ir compensando essas mesmas kcals em Carboidratos, de preferencia mantendo tudo no pós treino, seguindo o CBL. Com o tempo, o corpo tende a estagnar a lipolise devido à falta de carboidratos. Dessa maneira você mantém o ciclo de krebs funcionando o tempo todo. É válido aplicar carb cycling também pra quebrar platôs.

    Abs.

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