VixES

To pensando em fazer um treino igual ao que o saintgraal postou aqui, mas to com uma dúvida... Se eu quiser colocar barra fixa, eu tenho que tirar o remada curvada ou posso só adicionar sem fazer modificação nenhuma?

Eu faço ABC2x que o personal da academia passou, o problema é o tempo que eu passo na academia, no minimo uma 1hr e meia. Vou começar faculdade e trabalho agora não vou ter tanto tempo assim disponível, ai complica.

Idade: 22 Altura: 1,74 Peso: 68 BF: Não sei, minha gordura é praticamente toda abdominal, eu tenho 83 cm de barriga, medindo logo abaixo do umbigo. A-B-OFF-C-D-OFF-OFF A – Peito/Ombro – 3x6/10 Supino reto c/ barra Supino Inclinado Pullover Elevação Frontal Desenvolvimento militar Supra no chão 4x15 Obliquos no cross 4x20 B – Costas/Trapézio – 3x6/10 Barra Fixa Terra Pulley Costas Remada Alta com Barra Encolhimento com halter C – Pernas – 3x10/12 Agachamento Livre Stiff Leg Press Panturrilha Sentado Supra no banco declinado 4x15 Infra no banco reto 4x12 D – Antebraço/Triceps – 3x6/10 Rosca Direta Rosca martelo Rosca scott Triceps Frances Paralela de costas Minha dúvida é a seguinte... Eu tenho 83 cm de barriga, a parte logo abaixo do meu umbigo é mais protuberante. Nos dias que eu estiver em off eu posso fazer HIIT pra ver se dar uma diminuída na pochete? Haha E qual seria a estrutura? 30 MIN de aerobico normal e após isso fazer o HIIT... Ou não precisa disso, só fazer o HIIT.