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Realmente eu já suspeitava que essas misturas baratas não valiam a pena. So não posso comprar uma Whey importada pois é muito cara, queria que alguem me sugeri-se uma marca nacional boa ou que tenha um bom custo/beneficio

Comecei a malhar recentemente e depois de muita pesquisa decidi que irei tomar uma combinação de Why Protein+Malto Dextrina somente após o treino. Já comprei uma malto da integral médica (R$ 13,00 kg) mas fiquei assustado com os preços da Why protein (R$ 56,00 - 900gr - a mais barata que vi). Entrei numa dessas lojas especializada em produtos desse tipo e vi um pacote mais em conta cuja a mistura Why+malto ja vinha pronta (28,00 - 500gr). A minha duvida é se é mais vantagem comprar os dois separados ou tomar esses que ja vem pronto pois me parecem mais em conta. E se for comprar separado e misturar qual a proporção? Tenho 1,80 - 80kg e todos os lugares que eu vejo cada um indica uma quantidade diferente o mais consciente que vi indicava 1,6gr de proteina por kg para iniciantes e ir aumentando conforme aumenta-se o peso. Se essa for a quantidade certa quanto de malto devo misturar?