Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

phantomsystem

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Lucas Mariano Estorino reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  2. phantomsystem

    Iniciando No Bodyweight Training 2.0

    phantomsystem respondeu ao tópico de agaboy em Treinamento
    hehehehe, valeu!!
  3. phantomsystem

    Iniciando No Bodyweight Training 2.0

    phantomsystem respondeu ao tópico de agaboy em Treinamento
    nao, a minha dúvida é como fazer o australian pull up, já que aqui nao tem essa barra fixa em que a gente fica meio deitado que nem na ilustracao desse exercício do listão. to querendo comprar a barra pra fixar na porta, sem precisar aparafusá-la. só que esses exercicios da barra fixa já sao mais intermediários, avançados. e o australian pull up é pro iniciante.
  4. phantomsystem

    Iniciando No Bodyweight Training 2.0

    phantomsystem respondeu ao tópico de agaboy em Treinamento
    olá, to querendo iniciar, mas como moro no interior, aqui nao tem as barras fixas na praça, eu teria que ir na academia pra fazê-las, e nao to querendo pagar academia. tem outro exercicio que eu possa trocar pelo australian pull up??

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.