Louva-Deus

Vou deixar aqui um relato bacana.
Também sou ectomorfo dos extremos e eu não tenho treino fixo, apenas faço meu treino até a exaustão ou próximo a ela e estou conseguindo ótimos resultados. Pra VC ter uma ideia não faço mais do que 3 exercícios pra peito e 2 pra bíceps. Ou no treino de ombros, 3 exercícios já são o suficiente pra rasgar o musculo . mas isso ssem perder o PUMP do músculo. Não fica de Papinho na academia não, sentiu o músculo relaxado, já volta a fazer a série

Chegaram 5kg de whey e 2 creatina growth pra mim, segunda feira começo a tomar paralelo ao cobavital, ainda faltam 8 comprimidos de cobavital e eu subi na balança e deu 63,9 kg. Quarta feira me pesarei novamente e Segunda ja começo com Whey, dextrose, creatina e hiper caseiro nos momentos quem fica dificil mandar refeição calorica com bons nutrientes.