sutil

bizzo, acho que você falou errado.. eu tomo antes da refeição (1 minuto antes) na posologia do suplemento ele diz para tomar antes, tem gente que toma 1 hora antes (não sei se é melhor ou pior), mas nunca ouvi falar em tomar depois!

é, pensando em acelerar o processo do suplemento pensei em tomar dois, mas vou continuar tomando 1 por dia mesmo, junto do almoço!

tenho 19 anos 1,80m e 102kg BF: 25% e gostaria de saber.. galera, hoje (15/10/2009 - quinta-feira) vai completar 1 semana que estou tomando o cromo picolinato da Universal, cada capsula contém 200mcg, gostaria de saber.. se alguém aí entende e puderia responder, posso tomar 400mcg por dia, para "acelerar" o efeito do suplemento ? ou seja.. 2 capsulas ? tomo somente 1 capsula antes do almoço (praticamente junto). perguntei no tópico sobre este suplemento mas ninguém me respondeu, se alguém puder ajudar ficarei grato.

e qual é sua dieta junior ? tenta postar aí pra gnt! outra pergunta, seu BF era de quanto ? cara, to tomando o da universal, uma capsula antes do almoço (praticamente junto) e eu perdi a vontade de comer, tá bem de leve mesmo!

aí galera comprei meu pote de picolinato de cromo hoje, da universal! vem 100 capsulas! qual a melhor maneira de eu tomá-lo ? 2 cápsulas por dia ou 1 por dia ? cada capsula contem 200mcg então, alguma sugestão ? estava pensando em mandar 1 antes da principal refeição e outra antes do treino!

mas ainda acho que o picolinato é melhor (em termos de resultados) que o quelato! tô em dúvida de tomar o PICOLINATO DE CROMO e o RIPPED FAST (ambos da UNIVERSAL) quero acabar com essa gordura em excesso aqui, junto com o treino e com a refeição qual vocês sugerem aí ?

como o cara falou alí, desculpe ressuscitar o tópico mas é porque já tinham me falado sobre este suplemento e tem tempo que eu estou querendo tomá-lo. tô com o BF de 25%, 106 kg e 1,79m queria saber se é bom tomar 1 ou 2 capsulas por dia.. e ae ? vou começar a tomar e colocar os resultados aqui! valeu!