adriel

Mas abc2x (costa/biceps peito/triceps ombro/perna) é um bom treino? Eu nao to treinando perna pq as minhas pernas (toda) sao bem grandes, bem desenvolvidas, foram sempre assim, entao funil nao vo fica, ja sou um funil ao contrario, pra baixo forte e pra cima fino. hehe

Pesquisei em varios topicos mas nao achei nada parecido, entao resolvi criar um topico pois estou com essa duvida: nunca fui muito magro(nem gordo), sempre tive um corpo legal(pra alguem q nao treinava), mas resolvi fazer musculação. Tenho feito 4 exercicios pra musculos grandes e 3 pra pequenos, e nao faço pernas. Mas acontece que o cara que me treina la na academia, ele é bem forte e tudo, mas acho o conhecimento dele meio duvidoso. Ele me deu a seguinte serie: Seg - Peito Ter - Costas e Ombro Qua - Bíceps, tríceps e antebraço Depois qui, sex e sáb repete tudo de novo. Eu não to achando difícil, mas não vi ninguém no fórum fazendo esse treino. O que vcs acham? Obrigado.