Rondinelli Moura
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Não entendi... -
Manda aí bro o contato..
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Monster extreme black + muscle whey protein (neonutri) para ganho de massa Tenho 54kg e 1,60cm
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Quanto custou irmão? cada um..
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Velho, começei com 50kg e peguei uma virose brava ai e perdi 5kg , tava com 58k voltei pra 53kg dai meio que desanimei dai voltei a escutar umas musicas fodas e resolvi voltar tomando alguns suplementos só que não consigo ser fixo na minha dieta(não tenho).
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Boa sorte,mano. Abraços KK não brother, valeu aí irmão tô afim de umas dicas de dieta e suplementação se pá pode falar de boa )
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Fala Pessoal, Depois de um tempo só acompanhando resolvi criar meu diário ! História Começei a treinar faz 6 meses e me amarrei com esse estilo de vida, principalmente escutando as musicas do (Letodie e LP) aposto que geral conheçe e resolvi me aprofundar e estudar mais sobre esse estilo de vida e estou aqui pedindo ajuda para vocês para que todo esforço e objetivo que eu pretenda alcançar não seja atoa. Irei postar minhas medidas, fotos e dietas (estou principalmente querendo opniões, sugestões, dicas, conselhos sobre o que suplementar e sobre minha dieta) grato. Informações Idade - 18 anos Altura - 1,60cm Peso - 53kg Medidas Biceps (D) - 31,2cm Biceps (E) - 30,8cm Antebraço (D) - 28cm Antebraço (E) - 27,3cm Peito - 91cm Abdomen - 73cm Coxa (D) - 48 Coxa (E) - 47,4cm Panturrilha (D) - 35,5cm Panturrilha (E) - 36,3cm Fotos Treino Irei começar uma suplementação com Monster Extreme Black(Probiotica)+Muscle Whey Protein(Neo nutri)- Aberto a sugestões sobre ganho de massa magra. Grato a atenção e todas dicas e experiências.