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Gabriel Achcar

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Tudo que Gabriel Achcar postou

  1. Gabriel Achcar

    Duvida Dieta Bulk(Bem Organizada)

    Gabriel Achcar respondeu ao tópico de Gabriel Achcar em Dieta e suplementação
    Ah entao estava em duvida a respeito disso, porem fiz seguindo os indices IG e VB das proteinas, porem foquei no que me facilitaria mais, que é o objetivo da dieta, se adequar mais a seu dia-dia. mas provavelmente terá dias que terei que substituir os pré e pos por quantidades iguais de carboitrados e proteinas, substitutindo o leite/aveia
  2. Gabriel Achcar

    Duvida Dieta Bulk(Bem Organizada)

    Gabriel Achcar postou um tópico em Dieta e suplementação
    Segue em foto dieta com base em pesquisas e gostaria de saber a opnião de todos, ainda nao fui as compras portanto estou aberto a quais quer modificações e ajudas, fico grato

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