jessica lopes
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jessica lopes respondeu ao tópico de Dogmat em Artigos sobre nutrição e suplementos
eu acabei de comprar glutamina mas so tinha em capsula 500mg de 100 cap,a questao e esta dizendo para tomar 2 a 6 capsulas 1hora antes do treino,queria saber se e isso mesmo pq vejo muita gente tomando antes do treino depois e antes de dormir?por favor me ajudem eu acabei de comprar glutamina mas so tinha em capsula 500mg de 100 cap,a questao e esta dizendo para tomar 2 a 6 capsulas 1hora antes do treino,queria saber se e isso mesmo pq vejo muita gente tomando antes do treino depois e antes de dormir?por favor me ajudem