bruninha0987

Não é troll! ahaha O furinho fica no gluteo maximo esquerdo. Não consigo tirar foto sozinha, assim que chegar alguem peço ajuda e mostro a voces! Quanto aos exercicios, faço Stiff, Agachamento Livre.. E sim, é uma falha afundada, como você disse Flex.

Gente, boa tarde! Sou nova aqui no fórum como cadastrada, mas sempre vejo as postagens por fora quando consigo. Dei uma pesquisada nos tópicos existentes pra ver se alguém ja tinha postado sobre isso, mas não achei nada! - me desculpem se já fizeram isso e estou repetindo Tenho uma falha no bumbum esquerdo, bem onde o bumbum faz a curvinha do arredondamento. (posso tirar uma foto depois se quiserem). Antigamente ela não me incomodava muito, mas ultimamente tenho treinado mais pesado e com personal, e o bumbum é a principal área que viso no treinamento. Tenho vergonha de contar ao meu personal - ahaha - sou timida! Será que tem algum exercicio pra corrigir? É uma falha estranha, pq se puxar o bumbum pra cima ela desaparece. Alguém me ajuda? Obg.