doob

Boa tarde pessoal. Como sou novo no fórum vou me apresentar. Sou o xxxxxxx mas podem me chamar de doob. Resolvi compartilhar aqui um pouco da minha nova trajetória em busca de mais saúde e melhor físico. Voltei a malhar faz 2 meses (malhei durante 1 ano mas isso a uns 4 anos atrás), montei meu treino com base em alguma experiência anterior que eu tive, mas a verdade é que estou mais para leigo do que para alguém experiente com musculação. A dieta eu montei por conta própria também, embora eu tenha mais prática pois precisava controlar o peso na época em que participava de campeonatos de JJ. Chega de falação, vamos ao que interessa! Um pouco mais de apresentação Dados Dieta Treino Fotos É isso. Ficarei agradecido aos que acompanharem, apoiarem e me ensinarem o que for possível. Grande abraço.