Mano GB
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[Falta de Pesquisa]Proibido Pelo Médico De Fazer Alguns Aparelhos.
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a ideia das repetições é até legal mas triceps pulley no fullbody como o amigo já disse é muito tenso. Mas na humildade mesmo, seria melhor trocar a puxada por barra fixa, elevação por remada alta ou desenvolvimento nuca, a rosca alternada por uma remada supinada ou barra fixa supinada.
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Po cara que situação mais complicada essa mais pelo visto vc não podera fazer os exercicios em pé. Procure maquinas como extensora e cadeira flexora para treinar pernas e o leg 45 se o desconforto não for d+. Tente executar com os pés mais em baixo da plataforma com uma amplitude menor evitando que os gluteos descolem da cadeira.
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Poo cara quando vc se vê no espelho tu acha que seus braços estão pequenos em relação ao resto do corpo??? Se sim o que pode te ajudar é estruturar um treino em abcde, e treinar braço separado dos dias de costas e peito. Vai ser meio dificil vc focar braço em um treino abc.