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Lukinh4

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  1. Gostei
    Lukinh4 deu reputação a Dacio em Avaliem Treino Fullbody 3X   
    Treine e sinta o feeling.
    Se achar que está pesado demais, faça alterações em uma diminuição do volume.
    De modo geral, sempre que voltar/começar a treinar, deverá elevar pouco pesa ou mesmo barra zeradas e fazer progressões gradativas aos poucos.

    Nada de imitar o super homem ou chuck norris, isso nunca acabará bem.

    Treine e sinta o feeling.
    Se achar que está pesado demais, faça alterações em uma diminuição do volume.
    De modo geral, sempre que voltar/começar a treinar, deverá elevar pouco pesa ou mesmo barra zeradas e fazer progressões gradativas aos poucos.

    Nada de imitar o super homem ou chuck norris, isso nunca acabará bem.
  2. Gostei
    Lukinh4 deu reputação a philip_np em Avaliem Treino Fullbody 3X   
    Está bom, mas não precisa de mais nada, e não se esqueça de fazer farmer's walk.

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