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julyanalimaf

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  1. julyanalimaf
    julyanalimaf alterou sua foto pessoal
  2. julyanalimaf

    [Falta de Pesquisa]Suplementos! Alguem Me Ajuda?

    julyanalimaf respondeu ao tópico de julyanalimaf em Lixeira
    FrangoGainer o que eu tenho q comprar entao? To indo amanha de tarde comprar tudo Entao oq eu compro ein? Me ajuda To indo amanha comprar. Quero fazer td certo pra vcs me acompanharem
  3. julyanalimaf

    [Falta de Pesquisa]Suplementos! Alguem Me Ajuda?

    julyanalimaf postou um tópico em Lixeira
    Ola, boa noite! Tenho 19 anos e vou começar a malhar com suplementos. Me consultei com uma pessoa q entende um pouco do assunto. E a questao é, quero bumbum e perna... e como ganbei bb a pouco tempo, estou com um pouco de barriga, bem pouco mesmo. Entao, ela passou Whey, C4 pre treino, BCAA, glutamina e oxyelite pro. Ah pergunta é, como tomar? Qual horario? Antes ou depois de malhar? Sei q o c4 é 30 minutos antes de malhar. To em duvida nos demais. alguem me ajuda? Bj

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