Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

vm53

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. vm53

    Querendo Crescer Um Pouco Mais (ajuda)

    vm53 postou um tópico em Lixeira
    Ola tenho 1,80 de altura,peso 82 kg e tenho 18 anos,faço academia a 2 anos. Nesse mes vou começar a tomar whey protein, pois ate ai nunca tinha tomado tudo era natural,quero criar massa muscular e massa magra entao qro comprar um hipercalorico para tomar antes de ir para academia mas estava vendo em alguns foruns que pode criar uma barriga indesejada,entao vou tomar o hipercalorico moderadamente: comprar:um hiper calorico de 500g e whey de 1kg -Hipercalorico 1h30 min antes de ir treinar -whey protein + malto pos treino O que vcs me sugerem ? Obrigado !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.