fgnetici
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fgnetici deu reputação a leocascalho em O Que Comer Na Balada, Sem Sair Da Dieta?
mulher é bom comer depois da balada... recomendo !
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fgnetici recebeu reputação de apple em Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]
ae vejam meu ciclo
5 primeiros dias = saturaçao (100g no total)
sobra 200g da creatina.. vo tomar 5g por dia inclusive domingo
vai da 1 mes e meio
ai eu paro 1 mes e volto com o mesmo ciclo
ta bom?