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Fillipe Oliveira

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  1. Fillipe Oliveira

    [Falta de Pesquisa][Ajuda] Preciso De Um Brother

    Fillipe Oliveira postou um tópico em Lixeira
    Bom dia, estou cansado de sempre malhar, e ser zoado de gordinho agora quero mudar de vida , quero ficar riscado trincado e mostrar quem é que manda. Quem poder me ajudar tenho 1,73 De altura e Peso 81 KG Queria algum Brother que Poça me ajudar. Passar um treino A,B,C Para perca de Peso e Depois que eu tiver no peso Certo passar um para massa muscular e definição eu sei que vai Demorar, Mais quero mudança. Quem poder me ajudar, passar a refeição certa e os treinos certos ficarei grato.

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