Forneray

Estava pensando em colocar mel no lugar do malto no pós-treino. É válido?

Correto. Atualmente estou em uma dieta para perder peso, mas vou começar uma bulk dentro de umas 2 semanas, e, como disse, é a minha primeira bulk. Vc pode me ajudar?

Ninguém??

Altura: 173 cm Peso: 77 kg BF: 16% a 18%) Objetivo da dieta: bulking Uploaded with ImageShack.us * Nas três primeiras refeições, os alimentos "apartados" só são comidos nos dias de treino de musculação. * Meu treino é ABCD, sendo que nos dias que não treino musculação, faço aeróbico, ou seja, 4 dias de musculação e 3 dias de corrida. Devo deixar o aeróbico por causa do bulking?

Como ex-obeso que perdeu 40KG (somente na dieta sem cirurgia) em 6 meses e, portanto, por experiência própria está difícil de acreditar no artigo. Estou com 15% de BF e ainda tem muita pele no meu abdome, sem falar das estrias que se formaram em volta do umbigo. Estarei, se tudo der certo, fazendo abdominoplastia em janeiro. Amanhã irei ao médico acertar os pormenores. Mas se alguém tiver algum relato blz...

Refrigerante não é bebida...água é bebida...e suco de vez em quando...