Marcos Soutto

Ótima discussão. Veja bem - comprei uma balança com bioimpedância e demorou até eu "achar a Fórmula..." EXEMPLO: Gordura total: 25% Gordura Visceral: 5% (esse valor varia de pessoa para pessoa). Gordura Subcutânea - o aparelho não mostra, mas é só SUBTRAIR a total da Visceral: 20% Nas discussões anteriores, o Rodrigo falou para retirar os 5 a 6% da "outra gordura" que é a visceral. Mas veja bem: Sobre a Visceral: Ela tem um valor normal entre 1 e 9% (ideal para uma vida saudável)... mas esse valor oscila muito. - A minha gordura visceral é 9%. - Minhas esposa é de 5% - Um paciente foi de 15% - Outros: 10% Portanto, para cada pessoa deve-se subtrair o valor DA SUA GORDURA VISCERAL. Assim, se for investir em uma balança - ela tem que lhe dar o resultado da Gordura Visceral - para você ter o cálculo CORRETO. Minha experiência em minhas medidas: Bioimpedância: - Gordura total: 24,4% - Gordura Visceral: 9% - Gordura subcutânea: 15,7% <<<<<<<<<<<<<< - Massa muscular esquelética: 36,5% (outra medida que a balança traz). Pelo Adipômetro: - Gordura subcutânea: 17,3% <<<<<<<<<<<<<< Assim, como na literatura, houve uma diferença de +/- 2%. CONCLUSÃO: Siga um método e mantenha o acompanhamento por este método. Treine duro e espere o resultado. Abraços.