SupremoMPT

Informações : Idade : 18 anos Altura : 1,70 Peso : 80 (inicio com 70) Tempo de Treino : 10 Meses Treino : ABCAB Objetivo : Ganho de Massa Ao longo do dia 2 - 4L de água . 7:30 1 Scoop de Whey 1 Copo de leite integral ------ Intervalo estou na aula ------ 12:00 3 - 4 filé de frango 1/5 de arroz branco Omelete (4 clara 1 gema) 13:30 2 - 3 filé de frango 14:00 (Pré treino) 1 Scoop de Whey 5g de Creatina TREINO (ABCAB) A = Peito , Ombro B = Biceps , Triceps C = Perna 15:30 (Pós Treino) 2 Scoop de Whey 18:00 1 - 2 Bife de carne de boi 21:00 Omelete (4 clara 1 gema)

Comprei um whey nacional (acabou o importado na loja) fui ver aqui , na frente diz 50G de proteina E em um seguinte comentario também diz entao fui ler as informações atraz da embalagem e estava o seguinte alguem poderia me dizer pq está 25g ?

Mas meu treino eu costumo fazer denoite , pois demanha tenho aula eu posso tomar demanha mesmo e fazer os treinos denoite ? @busarello Vou dar uma olhada e reformular minha dieta oque você acha de eu trocar a barra de cereal por iorgute de morango (zero) que contem 46kcal ? @Treino Oque acham de correr 4Km , está de bom tamanho ?

Estarei fazendo um relato do Termogenico OxyElite Pro Nacional (60 capsulas) : Imagem da embalagem : http://i.imgur.com/sIE71om.jpg Informações Pessoais > Idade : 17 > Altura : 170 > Peso : 71Kg Dieta + Treino 7:00 - 1 Capsula de OxyElite Pro (OEP) 7:30 - Pão Integrau + Queijo (33Kcal) 9:00 - Iogurte Zero (46Kcal) 12:00 - Almoço : Frango + 2 colheres de Arroz branco + salada (140Kcal) 15:00 - Iogurte Zero (46Kcal) 17:30 - 1 Capsula de OxyElite Pro (OEP) 18:00 - Treino + Corrida de 4 Km 21:00 - Ovo Cozido (16Kcal) Entrarei nessa dieta amanhã (08/04/2014) , irei postar fotos de antes e depois do OxyElitePro para ver como está o andamento .

Barra de sereal tem 70kcal cada uma acho

Bom tenho algumas duvidas quanto ao OxyElitePro ou OEP 1 - Qual a diferença desses dois : OxyElite 1 : http://puu.sh/7XOxE.jpg (INGLES) OxyElite 2 : http://puu.sh/7XOyK.jpg (PORTUGUÊS) 2 - Se a embalagem estiver portugues com ingles , quer dizer que é falso ? 3 - OxyElitePro com 60 capsulas é falso ? 4 - Como saber se um OxyElite Pro é falso ? 5 - Tenho 17 anos , pode ingerir sem ter problemas ? (sei que é recomendado para +18) Obrigado .