Lento seria umas 250 a 300gramas por semana no meu entender. (1 kilo por mes mais ou menos)
As gorduras vão continuar ali provavelmente, não deve haver muita mudança nem pra mais, nem pra menos, mas como você vai ganhar massa magra, em porcentagem elas vão diminuir, e vai aparentar menos gordo. Depois no cutting vc as tira.
Sim, Pode continuar a parta aeróbica pra manter o condicionamento.
Faça o bulking até achar que deve fazer um cutting rs. Engorde alguns quilos depois poste outra foto pra galera avaliar, é meio dificil falar assim, cada caso é um caso.
Não precisa isolar nenhuma parte por enquanto, foque em compostos para trabalhar o corpo todo.
Deu uma secada muito boa. Pode fazer um bulking sim, pra quem conseguiu perder 25Kgs, não deve ser problema perder mais alguns depois de um bulking ne?