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Joaovreis

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Tudo que Joaovreis postou

  1. Joaovreis

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Definição Abdominal

    Joaovreis respondeu ao tópico de Joaovreis em Lixeira
    Eu havia lido um artigo que dizia que neste caso o anconselhavel seria fazer a musculação com um tempo maior e os aeróbicos com tempo menor porém intensamente.
  2. Joaovreis

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Definição Abdominal

    Joaovreis postou um tópico em Lixeira
    Eae pessoal,sou novo no fórum então nem sei se esta seria a área correta. Mas enfim, estou com uma dúvida cruel, eu tenho uma pequena porção de gordura sobre o abdômen e desejo secar totalmente, meu treino atual é cerca de 1hr e meia de musculação e meia hora de aeróbicos, o meu medo é perder a massa magra que tenho de forma significante enquanto perco a minha gordura, gostaria de saber algum treino ou dica para perder o minimo de massa magra neste período de secagem.

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