Oliveirax

então cara como eu disse essa dieta foi uma que me passaram em um forum,eu ainda vou em uma nutricionista para ela me passar uma dieta

então eu ainda não tenho uma dieta,eu marquei nutricionista é ate no final desse mês como é plano medico eles tem que libera a consulta e muito coisa so pra uma consulta,mas voltando ao assunto eu vendo no forum eu já começei a comer de 2 em 2 hrs de manhã as 5:30 da manhã antes de ir pra escola: frango desfiado e ovo Das 7:00 as 12:20 vou comendo barra de cereal que contem proteina etc... que eu comprei em loja de suplementos a tarde: de 2 em 2 hrs lanche com pão integral com frango desfiado ou fatias de peito de peru e ovo mechido meia hora antes do treino tomo o bcaa pos-treino tomo o whey Treino: Segunda:Bicips,ante braço,costas Terça: peito,tricips Quarta:perna,ombro e ante braço Quinta: bicips,costas Sexta:Peito,tricips,ante braço Sabado: Perna,e ombros esse é meu treino que o personal me passo porem não sei se durante esses meses o meu corpo já se acostumo e não to vendo mais resultado final do mes eu vou na nutricionista para ver uma dieta mais rigorosa e certa

Boa Noite!!! então começei a treinar a uns 6 meses mais ou menos,quando começei estava com 23 de braço,depois de um tempo estou com 27-28,de uns meses pra "ca" não estou vendo mais resultado ai ta começando a bate um desanimo não to mais querendo ir pra academia mais etc...,tomo whey,bcaa que são os basicos,queria saber se é comum parar de ver resultado não sei se é meu treino ou outra coisa,queria algumas dicas ai de como eu posso volta a ter o animo pra treina e começa a ver os resultados de novo mesmo não sendo visíveis mais so de saber que eu to voltando a ganha massa muscular já da um animo,e outra não sei oque está acontecendo que não estou mais conseguindo pegar as mesmas cargas que eu pegava antes estou a uns meses ai quase sem conseguir aumenta o peso. Idade:15 Peso:65 Altura:1,67 BF: Não sei ainda Obs:sou novo no forum então não sei se estou postando na area correta,me desculpe se tiver na area errada Desde já Agradeço Quero quebra esse desanimo