Talita.c
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Talita.c deu reputação a Neophytu em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!
Ola talita....
entao da uma lida na parte de nutrição...
essa sua dieta ai acho que voce coloco muito hipercalorico 2 x ao dia...
la na nutricao tem uma tabela pra vc calcular os macronutrientes pra termos uma ideia legal...
e sempre calcule com 2g de proteina por kg e 1 g de gord por kg e o resto de carboidrato!
Pelo oque pude ver na sua dieta tem carboidrato de mais e o resto de menos kkkkkkkkkk
bjus
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Talita.c deu reputação a CNAM em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!
Coloca a quantidade dos alimentos, a quantidade de prot, carb e fat, e tb as calorias, e dps no final coloca o total de tudo, que dai da pra gente analisar, aah, e seu peso, bf tb!
Segue lá: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155245-diario-cnam/
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Talita.c deu reputação a jardel.oliveira em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!
Qual teu objetivo?
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Talita.c deu reputação a .RussO em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!
coloca os macronutrientes, calorias e etc. pra gente avaliar melhor