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Talita.c

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  1. Gostei
    Talita.c deu reputação a Neophytu em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!   
    Ola talita....
    entao da uma lida na parte de nutrição...
    essa sua dieta ai acho que voce coloco muito hipercalorico 2 x ao dia...
    la na nutricao tem uma tabela pra vc calcular os macronutrientes pra termos uma ideia legal...
    e sempre calcule com 2g de proteina por kg e 1 g de gord por kg e o resto de carboidrato!
    Pelo oque pude ver na sua dieta tem carboidrato de mais e o resto de menos kkkkkkkkkk
    bjus
  2. Gostei
    Talita.c deu reputação a CNAM em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!   
    Coloca a quantidade dos alimentos, a quantidade de prot, carb e fat, e tb as calorias, e dps no final coloca o total de tudo, que dai da pra gente analisar, aah, e seu peso, bf tb!

    Segue lá: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155245-diario-cnam/
  3. Gostei
    Talita.c deu reputação a jardel.oliveira em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!   
    Qual teu objetivo?
  4. Gostei
    Talita.c deu reputação a .RussO em [Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta, Dificuldade!   
    coloca os macronutrientes, calorias e etc. pra gente avaliar melhor

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