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fesp1509

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  1. fesp1509

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    fesp1509 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Bom, tenho dúvida no seguinte.. to mandando uma xícara de café puro antes do aej e dps qnd chego 500ml de água, pra usar BCAA fazendo aej qual seria o momento certo pra tomar? antes? depois (30min) ou logo em seguida da caminhada? Claro sempre mencionando que o aeróbico é uma caminhada normal de 30min no máx (estou começando) abs

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