33Power

Vou dar uma olhada sim, inclusive os daqui. Flw

É, pensei em mandar, mas é algo a si pensar bastante. Mas por que a chance com o M seria maior? Ainda sim prefiro mandar os aes no próximo ciclo, porém falta a grana hsuashuahsua Ah cara valeu ai pela dica, com certeza vou dar uma olhada! Já tinha visto ele nos sites, porém nunca vi relatos.

Pow, primeiramente desculpa a todos, prometi no incio que iria relatar até o fim, desapareci, mas então apareci agora rsrs Deixei de relatar NÃO FOI POR NENHUM COLATERAL OU POR QUE MORRI (kkkkkk), e sim pq fiquei um pouco desmotivado com os ganhos do H stane e também pq passei por alguns prós pessoais que deve ter afetado também nos ganhos. Não só deixei de relatar, como quase não entrava aqui no fórum. Vamos lá, eu usei 2 H stane e no meio do ciclo praticamente comecei a mandar dostinex, pois estava sentindo muita sensibilidade, ao final do ciclo mandei o tamox, e ainda assim mandei + um tempo depois, reduzindo a dose, e se o h stane não me surpreendeu tanto, o tamox sim, digo no achismo(quase ctz), q foi ele que fez reduzir a minha gineco ou principio de gineco. Pow ai eu fico puto com isso, pq assim como um médico faz toda uma faculdade e não tem capacidade para passar um simples remédio para tentar resolver meu problema de gineco, que na verdade não era grande coisa + me incomodava, assim sei que errei também de relaxar e não ir em frente, correr atrás, mas também houve erro por parte dos médicos. Enfim, percebi que diminuiu bastante, e queria saber se poderia mandar + tamox para tentar zerar oq ainda tem? Ou algum outro medicamento Libido está ''normal'' acho né, mas ai não sei se já é do meu psicológico rsrsrs. Sobre os ganhos, nem sei ao certo quantos kg ganhei, pois vacilei muuuito na dieta, mas a definição aumentou bastante. Acredito que se tivesse seguido a dieta certinha teria ganhado uns 5kg fácil. No geral foi válido como experiência e tbem apesar de quase nenhum ganhos, a definição ficou muito boa, densidade e tal. Se me perguntassem se eu tomaria H stane novamente eu responderia que não. Penso em mandar um M stane pra ver qual que é a dele ou até mesmo um DuraxDeca, porém ta faltando grana. Queria agradecer a quem acompanhou e meu dicas, valeu mesmo. Conclusão, hoje mantenho os ganhos, apesar de ter ''parado'' recentemente quase 1 mês, e ainda sim com certa definição, até pq não estou seguindo uma dieta a risca, mas procuro comer bem sempre. Me vejo maior do que antes.. Qualquer outra dúvida e/ou questionamentos, podem fazer, sempre vou ficar dando uma olhada por aqui, tendo em vista que pretendo ciclar e adaptar uma dieta e o treino. Faloow abç

Opa.. Treinos de terça e quarta, td no grau, muito bom, força boa. Colaterais: espinhas, porém estou notando que diminuiu um pouco, ainda bem. A libido está no chão, muito baixa. E um pouco de dor ás vezes nos 2 mamilos, sendo maior no esquerdo. Tomei hj + 1 dostinex. Ontem, abri meu carnivor e já mandei 1 scoop no pós, vamos ver se é bom mesmo, heheh. Partiu treinar, flw.

Fala glr, mal pela ausência esses dias. Bom fds dieta lixo, consequência, ganhos abaixo do esperando. Hj comecei a mandar a dieta de boa, e vou mandar o hipercalórico caseiro na 1° refeição. Hj me senti meio mal(fraqueza), durante o treino ontem e após quando fui p facul, parecia q eu tava ''viajando''. Acredito que seja relacionado ao mesomorph, tomei 1 scoop hj e dpos de uns 15 min tomei + 1/3, pode ter sido isso, sim e ás vezes eu tomo muita água durante o treino e fico com vontade de vomitar. Colaterais: espinhas, libido baixa e o mamilo maior, assim meio q + sensível(no sábado e hj doeu um pouco). Mandei hj o 2 comprimido de dostinex. O treino hj foi muito bom, pesos normais, tentei aumentar o supino, porém prefiro executar o + correto possível do q aumentar e fazer errado. Flw

Fala glr, ontem treinei peito, bíceps e ainda mandei abdução, adução e panturrilha, que não tinha malhado na terça e nem na quarta. Não sei se ficou muito extenso o treino de perna pois eu já tinha treinado na quarta, sendo que outros exercícios. Peito como eu tinha falado eu aumentei os pesos. Bíceps, mesma pegada, muito bom o treino, porém como a série é + digamos que concentrada e pesada, eu não aumentei. Notei que os mamilos, desde o dia que aumentou agora já está normalizando, notei que depois que tomei a dose do tamox(40mg) deu uma melhorada. Ontem eu mandei a 1 dose do dostinex,a próxima será na segunda-feira. É isso aê, tava até pensando em não ir hj pq tenho prova + tarde, porém já já tô indo treinar e quando chegar eu estudo. Flww

Opaa! Então ontem eu treinei perna(para compensar a terça q ñ fui), costa e ombro. Perna sempre intenso, costa só senti dificuldade no puxador frente, o restante foi de boa, ombro foi muito bom também. O meso está me dando um pump muito grande, vou tentar aumentar ainda + os pesos hj, principalmente no supino. Colaterais, espinhas, diminuição na libido, aumento dos mamilos e um possível diminuição do "saco". Ontem comprei o Dostinex, e vou mandar 1 capsula hj. Então é isso, estou me alimentando melhor, porém, não estou seguindo 100% a dieta. Vou fazer um hipercalórico caseiro, falta só comprar o amendoim. Flw, vamo q vamo.

Opa fera, fotos só quando arrumar um outro cel. Mas no final com certeza eu vou por. Flw, vamo q vamo!

Então eu já tinha o ''carroço'' bem antes, questão de anos a trás, durante a mamografia ele falou que não era gineco, mas eu não lembro ao certo o parecer dele. Mas no caso como aconteceu isso, eu vou mandar o dostinex, ou vc me aconselha a fazer outra coisa? Flw fera, vou dormir, mais tarde volto aqui.

Eu tava lendo aqui sobre ele, são 2 por semana mesmo e pode começar tomando 0,25mg. Vou ver se compro amanhã e já começo a tomar. O problema é que eu não tenho certeza se é prolactina, mas se fosse gineco, o médico teria me falado quando eu fiz a mamografia a um tempo atrás. E desde então não teve tanta alteração, a não ser ontem.

Ai no caso, como seria a dosagem? Você acha que ele seria + efetivo? Então eu deixaria o tamox, realmente para a tpc, eu mandei hj meio que numa ''emergência''.

Não sei te responder com certeza, acredito que reduz pouco. Mas de certa forma eu vou mandar para prevenir e tentar melhorar o que aconteceu.

Putz ¬¬ eu tô numa zika grande, sem onda. Hoje terça, não fui malhar, o dia foi muito corrido, tanto que só cheguei em ksa agora a meia noite. Então ontem eu falei que o treino foi muito bom, aumentei os pesos e tal. Hoje pela manhã eu acordei meio dolorido, até ai blz, mas a região do peito antes de dormir, eu senti algo estranho um possível aumento no mamilo, ai quando acordei ficou comprovado, não sei se realmente é ginecomastia ou prolactina como já citaram, ele está maior e dolorido, se eu tocar já sinto uma dorzinha, o que antes não sentia, só se apertasse. O tamox chegou hj e já mandei 40mg(2 vezes). Vou ver se ele consegue reverter o quadro até próxima semana ou amenizar, caso persista eu vou procurar um médico. Estou pensando em mandar o dostinex ao final do ciclo, mas vou esperar para ver até onde o tamox vai. Não tenho como tirar foto, pq como já citei roubaram meu cel. Mas eu não irei desistir, vou até o fim, espero que possa dar tudo certo e vamo q vamo. Flw

Fala glr, não foi sexta-feira mas foi hj, rsrs. :X Então, semana passada foi muito foda, faltei na terça, mas acabei compensando o treino de perna em outro dia. Dieta falha na maioria dos dias, e dormir demais quase tds os dias, cerca de 9-10hrs por dia. Assim, tem exercícios que eu aumento o peso de boa, mas tem uns que eu sinto + dificuldade ex: puxador frente. Mas tento sempre aumentar. Apesar de ter falhado na dieta eu acho q o h stane está me dando muita força. Na sexta chegou meu carnivor e o mesomorph, já mandei 1 scoop do meso na sexta, pqp, sensação muito phoda! Já tinha tomado o jack 3d antes, porém o meso superou e muito, aumentei os pesos de boa, só dpos q fiquei viajando no treino de tríceps, o prof disse q eu estava sem sangue, kkkkk, foi um mal estar passageiro. No sábado eu tomei apenas meio scoop, e não senti tanto, porém eu não esperei muito depois que comi e já mandei, pq se não a gym ia fechar. Mas o treino em si foi muito bom. O de sexta então nem se fala, perna foi top, melhor treino de tds os tempos Treino hj irado de peito e bíceps, antes de sair de ksa tomei 1 scoop do meso e senti o efeito da cabeça aos pés. No treino aumentei os pesos para peito. Como o treino de bíceps é muito intenso, ainda não aumentei as cargas. Colaterais: Espinhas desde o começo, estou como uma interna no rosto que pqp, mas ta de boa, pelo menos até agora não atacou muito, mas sempre tem ¬¬. Não sei se a parada que deu em mim na sexta foi do mesomorph ou do h stane(mas acredito que foi do meso). Minha libido acho q diminuiu um pouco, já encomendei um tribulus, pra ver se ajuda, mas só irei usar no final(seria necessário usar alguma coisa antes?). Ás vezes acho que meu ''saco'' diminuiu um pouco, mas não tenho certeza, pode ser paranoia mesmo. Em termo de quantidade de quilo ganho, eu não ganhei muito, porém meu corpo está um tanto + denso, aspecto de maior e mais definido. Com certeza já ganhei algumas medidas, em relação aos quilos eu creio que não ganhei muito pelos furos na dieta, mas vou concertar! Hoje acabou o 1 pote, e vou começar a mandar a 1 capsula agora do 2 e partiu dormir. Então é isso, vamo q vamo!!! Abçs Iria começar hj a tpc, porém a m#%& dos correios não veio entregar os tamox, no rastreio consta um erro operacional, acredito que amanhã chegue e eu já começo a mandar. Só estou em dúvida na duração e dosagem, 1° semana vou mandar 40, dividido em 2 horários( eu poderia mandar as 2 ao mesmo tempo, tipo após o lanche da manhã ou no pré?), mas uma coisa é certa, vai ser até o final do ciclo(3 semanas), vou ver se fecho os 30 dias.

Fala glr, sumi por uns dias mas estou de volta, minha net voltou de boa. Então farei um resumão da semana amanhã. Acho q dessa semana eu não vou tirar muito proveito, porém sou humano e sou falho, mas agora vou em busca da ''perfeição'', a partir da próxima semana e tentar não falhar em nada! Digo que a partir da próxima, pois vou me organizar esses dias para fazer tudo certo, começar a tpc, fazer a dieta sem falhas, sem faltar, dormir somente o necessário, e assim por diante. Flw Comprei na gringa, deve ser a mesma loja. Irei até o fim fera, e vamo q vamo!

Vou sim fera, vamo q vamo! Acredito que não vou morrer e nem sumir, suahsuahsuahsuha.

Então eu vou substituir pelo hipercalórico caseiro mesmo, mas acho q vou mandar de inicio com leite em pó, depois faço outro com albumina ou até um whey. Vlw fera! ------------------------------------------------------------ Então desculpem a ausência, como sabem tive problema na minha net e pra piorar eu fui roubado semana passada e levaram meu cel. Enfim a minha vida está um tanto ruim, mas estou buscando forças para me reerguer, já que iniciei eu irei até o fim com o H stane e com este relato. Na sexta eu treinei perna e ombro, treinei em uma academia top que um amigo meu malha, perna foi o melhor, senti muito e aumentei os pesos. Ombro eu não curtir muito, talvez pelo treino que não foi exatamente o que eu malho. Como tenho muita dificuldade em panturrilha, eu poderia malhar 3x na semana, ex:seg, qua, sáb, ou seg, qua, sex?. No sábado eu não malhei. Minha dieta semana passada até ontem foi muito fraca e principalmente no fds, mas de hj para amanhã, eu já normalizo. Vou fazer um hiper caseiro e mandar no café da manhã. Tô vendo se mando tbem o hiper na facul, mas acho q não ficaria muito bom, tanto para levar o leite(a não ser q mande com água), e pelo fato de ser ''próximo'' do horário de dormir(não tenho certeza disso). Colaterais; Espinhas e no sábado e domingo, eu tive uma queimação meio q descendo pela garganta e tal, isso foi + intenso no domingo. Hoje antes de comer eu mandei um Omeprazol, pra que não volte a acontecer. Não que isso seja comum, mas eu já senti isso antes de usar o h stane Irei me pesar agora e a noite ou amanhã eu atualizo o meu peso. Vamo q vamo, apesar que estou passando por alguns motivos difíceis em minha vida, quando eu chego na academia tento esquecer e focar somente em ''crescer e crescer''. Flw glr, abç.

Fala Guilherme, obg por acompanhar e opinar! Então a estrutura eu mudei para ficar + de acordo com oq tem dizendo no pote. Vamos ver se dar certo. O treino está assim pois o prof mudou á cerca de 1 mês e meio por ai. Não pretendo mudar por enquanto. Mas valeu pela dica. Vou começar a mandar o tamox, só não sei ainda de qual forma! Flw, vamos crescer, usahsuahu. Opa.. Eu já tinha percebido esse ''caroço'' antes, mas ele está menor, quando eu aperto doí um pouco, e se apertar + ele sai um liquido. Nesse caso oq deveria tomar? Tamox, Dostinex? Flw, obg por acompanhar. Vlw fera, fique a vontade para opinar!

Fala glr, malz a demora para postar, e q fiquei sem net no PC. Então vou me virar para relatar pelo cel até normalizar. Então, ontem treinei perna e tríceps, ambos foram muito bom, estou tentando aumentar sempre o peso, pois a força, está aumentando cada vez mais. Hj foi dia de ombro e costa. Fui muito tarde para gym, pois eu acabei dormindo pela tarde, então meio q me "desmotivei", mas depois tudo voltou ao normal huashuas, e treinei bem focado. Gostei do treino. Como eu havia falado sobre domingo, o dia do lixo, desde lá que eu venho falhando em alguma refeição, mas a partir de amanhã vai se estabilizar, digo q falhei, porém acredito que tds esses dias comi passando as kcal, falhei no sentido de comer algo não não tão nutritivo. Colateral somente espinhas, ainda bem.

Então como falei ontem foi um dia muito difícil de manter a dieta, que até então tava 100%, porém foi o dia do lixo. Eu não fiquei preso a isso pq foi algo especial então relevei de boa. Hoje no café da manhã eu ainda comi algo q não devia, mas o restante das refeições foram 100%. Na segunda passada, inicio do ciclo, me pesei e deu +/- 71,3, me pesei hoje e deu 71,8 +/- para a 1 semana eu achei pouco, não sei se pela dieta ou se foi pq só foi a 1sem, maaas ainda tem outras 5, ushaushausha, vamo q vamo! Sim, apesar do pouco peso, eu tenho notado uma diferença nos braços e costa. Na dieta eu tô pensando em substituir o café da manhã por um hipercalórico caseiro + um sanduíche, ás vezes sinto ânsia de vomito, não sou fã de ovo cozido. Obs: Se alguém tiver como me dizer o total de kcal(cab/gor/pro), dessa minha dieta eu ficarei muito grato, estou em semana de seminários e provas e estou com pouco tempo para procurar aqui no fórum(com certeza deve ter ensinando), porém tenho que reforçar os estudos e ta tenso. Treinei peito e bíceps hj, o supino reto eu fiz meio q desmotivado pelo fato de ter ganhado pouco peso, mas o resto do treino foi proveitoso. Fiz 4x10 na flexão declinada. (Eu sei que muitas vezes o peso não é tudo, mas eu esperava +) Bíceps eu fiz a mesma série da semana passada, é uma série que eu vi resultado, e q deu para sentir o bíceps, até o momento estou gostando bastante. Acrescentei um exercício para o ante-braço hj. No mais é isso, já já tomar minha caseína, comer 1 castanha e dormir. Colaterais somente espinhas.

Nuss, viciado msm, hueheuheuheuheuhe Isso aê, eu pedi o frango msm, porém coloquei barbecue+parmesão. Tbem tomo muita água, em torno de 4lt +/- dia. Sobre a creatina eu não tava esperto sobre tomar em dias off, ai no caso poderia mandar em qualquer horário?

Tbem penso assim, os molhos são phoda! kkkk

Fala glr, na sexta malhei perna e tríceps, foi muito bom o treino, estou dando meu máximo, e já percebo um aumento de força em vários exercícios, com isso eu aumento o peso sempre, mas claro tem alguns exercícios que eu tenho mais dificuldade de aumentar o peso. Ontem sabadão malhei ombro e costas, ombro o 1 exer foi meio fraco, não curto malhar pela manhã por isso(tenho menos força) mas isso foi só no 1. Costas foi muito bom. Hoje começo a mandar 3 capsulas. Nada de colateral, tinha uma preocupação nas espinhas, pq tds que relatavam, falavam q aumentou, e até agora esta normal, que assim seja. Ontem estava na rua e não queria ficar sem comer, comi um sanduíche do subway, não acho que seja totalmente lixo, foi melhor do que ter que ficar sem comer. Fora isso tudo tranquilo. Hoje vai ser um dia bem difícil, mas quero manter o foco na dieta, e tbem não vou tomar alguns suples, aliás, cretina hj eu devo mandar, mesmo sendo off?

Então eu irei mudar para tentar seguir as recomendações, que são de 2-3 cap. Se não fizer isso a última semana seria 4 cap. Sou ecto sim, vou analisar e ver se diminuo algum carbo, ou se mantenho e aumento a proteína.

Fala glr. Ontem fui p gym, meio desmotivado por alguns problemas pessoais, porém quando cheguei lá tratei de esquecer tudo! Treinei peito e bíceps; peito foi muito bom, conseguir progredir cargas e tentar fazer o exercício cada vez + focado. Bíceps foi show de bola, o prof estava me explicando uma sequência muito boa, que continha rosca 21 + isometria, rosca martelo na ''trave'' e com halteres etc. Então eu fiz a sequência e achei muito produtivo, senti muito o bíceps, e a aparência é que ele esteja maior, não sei se é psicológico, mas está parecendo. Nada de colaterais, 100% firme da dieta, só os horários que ás vezes eu faço alguma refeição após 2hrs por ai, ao invés de ser de 3 em 3. Mas creio que não seja problema. Estou pensando em fazer a seguinte mudança na estrutura do ciclo, pois o aconselhado é 2-3 cápsulas por dia, então eu iria começar a mandar 3 ao dia a partir de domingo, seguindo até o último dia. O que acham?